お問い合わせ

0256-33-9070川瀬神経内科クリニックへ繋がります。

スタッフブログ

室内体操【リハビリ科】

木々の緑の深みも増し、夏めいてまいりましたがいかがお過ごしですか。

新型コロナウイルスの影響で外出する機会が減り、体力・筋力は落ちている方がいるかもしれません。
これから暑くなる夏に向けて体力づくりは大切です。
そこで今回は、お家でできる体操をいくつかご紹介します。

※ 注意 ※
 ・運動の前後にしっかり水分を摂りましょう
 ・転倒には十分気をつけ、無理せずできる範囲で行いましょう

    

レベルに合わせて2種類ずつご紹介しました。
ご自分に合った運動を続けるようにしてください。