看護部の川村です。

皆様は食事の栄養バランスには気をつけていても、
水分摂取量はあまりきにしていないという方は、意外に多いのではないでしょうか？

水分補給は喉の渇きを潤すだけでなく、代謝アップ、むくみの軽減、ダイエット効果等
様々な嬉しいメリットが期待できるかと思います。

暑い夏が過ぎて夏バテ気味で疲れが取れない、軽い身体の不調が続いているという方々、
自分の身体に合わせて無理のない範囲で水分補給の習慣をつけていきましょう。