血圧は行動や環境によって変動します。
高血圧による脳や心臓の疾患のリスクを下げる為にも、自分の血圧を正しく知る事は大切です。
医療機関で測定するだけではなく、家庭で朝晩の測定を習慣化できたら良いと思います。

朝は朝食や服薬の前に、夜は就寝直前の測定が良いと思います。
トイレを済ませ、1～2分程安静にしてから測定してみましょう。

重要な事は日々測定し、傾向を把握する事です。
そして、測定結果に一喜一憂しないようにして下さい。